スタッフブログ | 膝の痛み、成長痛でお悩みなら矢板偀接骨院へ

2024.04.19

スポーツで大きなけがをしたときの辛さは経験した人でないとわからない

スポーツ中にけがをした場合、その状況によっては重症度の高いけがを負ってしまうこともあります。特にお子さんや学生さんが大きなけがを負ったときは親御さんは心のケアを気にかけてあげることが大切といわれています。

夢や記録に向かっていたり、練習や試合を楽しみにしていたり、ライバルや仲間たちと日々トレーニングを切磋琢磨していたりという状況のなかで、けがをきっかけに突然「しばらく練習に参加できない」「試合に出ることができない」という状況になったとき、その悔しさや辛さ、悲しさ、虚しさなどは子どもや学生さんにとって大きな壁となって心にのしかかってしまうものです。

この辛さは経験した人でないとわからないものかもしれませんが、まずは無理をせずしっかり休み、治療を行なって回復をすること、リハビリや再発しないためのケアやトレーニングの重要性を周りの人がしっかりと伝えてあげることが大切です。

トレーニングができなくなってしまった試合に出れなくなってしまったと嘆き続けるよりも、皆と同じメニューをこなすことができない間にけがと向き合い、自分のけがや体の構造のこと学び、これからどんなトレーニングをすればけがの再発を防ぐことができるのか、けがの予防はどのような方法があるのかを学んだり、リハビリやイメージトレーニングをすることで復帰をめざす際の心の支えとなったり、新たな気づきとなってパフォーマンスを高める材料となる場合もあるでしょう。

栃木県矢板市近辺のエリアで接骨院をお探しの方、スポーツによるけがや慢性的な体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

2024.03.20

大好きなスポーツを楽しむためには体のケアが欠かせない

体を動かすことは何歳になっても大切なことだといわれています。生涯の各ライフステージにわたって、体力や年齢、目的に合わせていつでもどこでも親しむことができるスポーツのことを生涯スポーツと呼ばれることがありますが、運動をすることは体力を向上させたり、精神的なストレスの発散や生活習慣病の予防など心と体の健康に良い効果をもたらすものです。

でも、年齢を重ねるとともに筋力が衰えてきたり、機敏な動きができなくなってくることもあるかもしれません。楽しかったスポーツも体力の衰えで自信をなくしてしまい、いつの間にかやらなくなってしまったという方もいらっしゃるかと思いますが、ご自身の体に負荷をかけすぎない程度に無理せずスポーツを楽しむこと、できる範囲で体を動かすことはストレス発散や気分転換にもなりますし充実した生活をもたらせてくれるはずです。

ただし、体に疲れや痛み、張り、違和感を感じている場合は、無理をせず休息をすること、そして痛みの原因を早期に見つけて治療やケアを行うことが大好きなスポーツを楽しむために大切なことです。

栃木県矢板市近辺のエリアで接骨院をお探しの方、スポーツによるけがや慢性的な体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

当接骨院はスポーツによるけがや不調を中心に、そのほかにも肩こり、腰痛、交通事故のけがなどにも対応しております。

2024.02.20

スポーツでケガをしたら接骨院がおすすめな理由

スポーツでケガをした場合、接骨院がおすすめされる理由はいくつかあります。

接骨院は、運動器の機能や構造に特化した治療を提供し、スポーツ関連のケガに対して専門的なケアを行います。

接骨院には、スポーツ専門の知識を持つ専門家が在籍しています。スポーツにおける一般的なケガやその治療法に詳しく、スポーツ選手やアクティブな個人に適したアプローチを提供できます。

患者に対して状態や目的に合わせた個別化された治療プランを提供しており、スポーツによるケガの種類や程度に合わせた適切なアプローチを選び、効果的な治療を行います。

接骨院はケガの治療だけでなく、再発を防ぐための予防策も提案します。適切なストレッチやエクササイズ、生活習慣の見直しによって、将来的なケガを予防するサポートが期待できます。

ケガをした部位の機能を早期に回復させるための治療が行われます。リハビリテーションや運動療法を通じて、患部の筋力や柔軟性を回復させ、運動機能を向上させることを目指していきます。

スポーツでのケガは早期の対応が重要です。接骨院は予約が比較的柔軟で、急なケガにも即座に対応できることが多いです。

これらの理由から、スポーツでのケガをした場合、接骨院が適切な治療とサポートを提供できる場合があります。ただし、症状によっては専門的な医療機関への受診が必要な場合もありますので、適切な医療機関を選ぶことが大切です。

2024.01.19

スポーツでケガをしないためにできることとは

スポーツでケガを予防するためには、ウォーミングアップやクールダウン、筋力トレーニングや、柔軟性向上のためのストレッチなど適切な予防策や注意を払うことが重要です。

適切なウォーミングアップとクールダウンは、筋肉や関節を準備し、急激な運動や突発的な動作によるケガを予防します。十分な時間をかけて、軽い有酸素運動やストレッチを行いましょう。

強化された筋力は関節をサポートし、ケガのリスクを低減させます。特に関節周りの筋肉を重点的にトレーニングすることが大切です。

柔軟な筋肉と関節は怪我のリスクを低減します。定期的なストレッチやヨガを取り入れ、適切な柔軟性を維持しましょう。

この他にも、プロテクター、シューズなどを正しく使用し、適切にフィットさせることで、外部からの衝撃や急激な動きによるケガを軽減できます。

過度なトレーニングや疲労はケガの原因となるため、十分な休息を確保することも必要です。

ケガをした場合は、無理に練習や試合を続けず、早期に医療機関での診断と治療を受けましょう。無視すると慢性化する可能性があります。

これらのアプローチを組み合わせることで、スポーツでのケガを最小限に抑え、安全かつ効果的なトレーニングやプレーを実現できます。個々のスポーツによっても適した予防策が異なるため、専門家やコーチと相談しながら取り組むことが望ましいです。

2023.12.20

接骨院で行うけが予防とは

接骨院ではけがの治療だけでなく、けがの予防にも力を入れることがあります。

けが予防のアプローチは、患者に対して生活習慣や運動習慣の見直し、予防的なエクササイズや注意喚起などがあり、さまざまな方向性からアプローチしていきます。

まず、正しい姿勢をとることができるかどうかを診ていきます。正しい姿勢は体にかかる負担を軽減し、けがの予防につながります。接骨院では、患者の姿勢を評価し、必要に応じて矯正や調整を行うことがあります。

運動は、体の健康維持やけが予防に重要です。接骨院では、患者に適切なストレッチやエクササイズを指導し、特定の筋肉や関節の強化や柔軟性向上を促進します。

日常生活での注意点や改善策をアドバイスすることがあります。例えば、デスクワークの人に対して適切なデスクの高さや椅子の使い方、持ち物の運搬方法などがあります。

姿勢や日常生活の注意点以外にも、予防的なテーピングや装具の使用方法をアドバイスすることもあります。特定の運動や活動中に関節や筋肉をサポートするために、テーピングや装具を使うことで、怪我の予防や既存の痛みの緩和が期待されます。

定期的な健康チェックや検査を通じて、患者の体調やリスクを把握し、予防策を提案することがあります。

接骨院でのけが予防は、患者に対して個別に合わせたアプローチが求められます。患者のライフスタイルや活動レベルを考慮し、総合的な健康管理とけが予防に対応しています。

2023.11.20

スポーツで引き起こしやすい怪我

私たち矢板偀接骨院は栃木県矢板市でスポーツによる負傷や体の痛みを感じている方を中心にケアを行う整骨院です。

皆さんはスポーツはお好きでしょうか。
趣味としてスポーツに励んでいる方や部活動などで一生懸命取り組んでいる方、スポーツに対しての接し方はそれぞれだと思いますが、スポーツをしていると時には怪我をしてしまうこともあります。

今回はそのスポーツの際引き起こしやすい怪我についてその一端をご紹介したいと思います。

スポーツを行っている中で引き起こしやすい怪我の代表格は打撲です。
柔道などの格闘技はもちろん、ラグビーやサッカーなど相手選手との接触が多いスポーツでも引き起こしやすい怪我と言えるでしょう。

また打撲と並んでスポーツの場面で引き起こしやすい怪我として捻挫をあげられます。
スポーツの場面では走ることも多いですが、バランスを崩して捻挫をしてしまうといったパターンが多いようです。

他にも多くの種類の怪我を引き起こす危険がスポーツにはありますが、そのまま放置していけば日常生活に支障をきたすこともしばしばあります。

私たちの施術はそのような怪我が早く 治るように努め、繰り返さないことを念頭に置いています。
スポーツでの怪我には悩みの方はぜひお越しください。

2023.10.20

スポーツの怪我は私たちにお任せください

私たち矢板偀接骨院は栃木県矢板市で整骨院を営んでいます。
特に 積極的に受け入れているのがスポーツによる負傷や体の痛みにお悩みの方に対する施術をおこなっています。

スポーツはその運動強度にもよりますが、特に部活動など勝利を目指したり良い成績を目指してハードに取り組んでいると怪我をしてしまう可能性があります。

相手との接触が多い格闘技やラグビーなどは特に怪我がつきものと言えるでしょう。
そんな スポーツの怪我を追ってしまった時は私たちにお任せください。
怪我の痛みを取る術を行いできるだけ早く復帰できるようお手伝いをいたします。

もちろん怪我が治った後、後遺症が残らないようにケアを行いますし、今後、怪我が再発しないように予防についてもご相談をすることができます。

また、スポーツの怪我はメンタル面にも影響を与えるケースも多くあります。
体を動かせないことに対するストレスやレギュラー争い へのプレッシャーなど怪我をすることで、メンタル面でも不調を訴える方もいらっしゃいますので、私たちはメンタル面のケアも同時に行っています。

皆さんが快適にスポーツができるように私たちは最大限のお手伝いをいたします。

お困りの方、ぜひ私たちにお問い合わせください。

2023.09.20

スポーツの怪我の予防をしましょう

私たち矢板偀接骨院は栃木県矢板市で整骨院を運営しております。

体の痛みを訴えている方全般に対して施術を行っていますが、特に力を入れているのがスポーツ による怪我をしてしまった方への施術です。

趣味の一環として気軽に楽しむ程度でしたら、スポーツの怪我はそれほど大きなものではないと思いますが、選手としてより良い成績を目指す上でハードな運動量や過酷なトレーニングを行う場合は怪我をするリスクが高まります。

スポーツで怪我をしてしまうと自分の力を存分に発揮できないこともしばしばあるでしょう。
そこで大切になるのが怪我をする確率を少しでも減らす怪我の予防なのです。

今回はスポーツの怪我への予防の方法をいくつかご紹介していきたいと思います。

スポーツの怪我の予防で大切な要素は数多くありますが、そのうちの1つが体の柔軟性です。
筋肉がこわばっていると激しい動きの衝撃をうまく逃がすことができず、怪我をしてしまうのです。
そのため筋肉をストレッチなどでほぐしておくことが大切です。

また怪我の予防には 正しいフォームを身につけることも大切です。
運動する時に無理のないフォームを身につけることで体にかかる負荷をうまく逃がして怪我を予防することができるのです。

万が一怪我が発生しまったら私たちにご相談ください。

2023.08.18

メンタルケアで、スポーツ障害からの回復をサポートします

当院では、スポーツ障害の治療方針のひとつとして、メンタルケアを考慮した治療を重視しています。

スポーツ障害は運動や競技に熱心に取り組む方にこそ起こりやすいものです。

しかし熱心な方ほど、体を動かせない・休まなければならないという状態に強いストレスを感じます。

そこで焦って完治前にトレーニングを再開したり、もう前のようにはできないのではと不安を抱えながら競技に取り組んだりしてもよい結果は生まれません。

なぜ怪我をしてしまったのか、どうすれば予防できるのかといった正しい知識を基に、今の自分の状態をしっかりと把握することが大切です。

そのためのサポートするのも我々の役目であると当院では考えています。

「怪我は治ったのに、前のようにプレーができない…。」

「また怪我をすることが怖くて、思い切り動けない…。」

そんなお悩みを抱えてしまったときは、放置するのが一番危険です。

パフォーマンスを引き出すためのサポートや怪我の予防に関しても、どうぞ安心して我々にご相談ください。

『矢板偀接骨院』は栃木県矢板市の接骨院です。

パフォーマンス向上のための治療やトレーニング指導も行っておりますので、

体と運動に関することならどうぞ当院までお気軽にご相談ください。

2023.07.20

いつでも全力でスポーツに打ち込むために。小さな違和感は早めのケアがおすすめです

痛みや違和感というのは、体からのSOSサインです。

でも、ちょっとしたことで騒ぐなんて恥ずかしいと思っている方は意外と多いのではないでしょうか。

一流の選手ほど、小さな不調は早めに対処します。

怪我が起こってからではなく、怪我が起こる前に対処することで大きな不調を未然に防ぐことができます。

これは障害予防にも通ずることです。

不調な期間を最小限に留めることで、いつでも全力でスポーツに打ち込むことができます。

スポーツ障害とまではいかないけど、動いた後に痛みを感じる…。

いつも通りのやり方なのに、なんとなく上手くいかない…。

そんな違和感を放置するのはとても危険です。ちょっとくらい大丈夫と思わず、早めに対処するのがおすすめです。

安心してスポーツを続けるためにも、体調が気になったときは当院にお越しください。

豊富な経験と知識でさまざまなスポーツに関するサポートを行っています。

『矢板偀接骨院』は、栃木県矢板市の接骨院です。

アスリートに寄り添った治療で、スポーツに打ち込む方をサポートいたします。

スポーツ障害の治療の他、ケガを未然に防ぐ障害予防としてもご活用いただけます。

パフォーマンス向上のための治療やトレーニング指導も行っておりますので、

体と運動に関することならどうぞ当院までお気軽にご相談ください。

2023.06.20

梅雨のだるさも整体で解消しませんか

「気象病」という言葉を聞いたことはありますか？

気圧、気温、湿度などの変動で起こる不調で、雨が続く梅雨時期や台風の時期、季節の変わり目などに症状を訴える方が増えています。

現代病と称する専門家も少なくないのですが、実は古代ギリシャ時代にはすでに天候と健康に関する記録があったのだそうです。

天気が崩れるとなんとなく体調が崩れるというのは、あながち気のせいではないのかもしれません。

梅雨は湿度の高さからくる不調が起こりやすい時期です。

体の内側に水分が溜まりやすくなるため、むくみや冷えが悪化し、頭痛・めまい・疲れやすさなどの症状が表れやすくなります。

体が冷えることで関節痛や神経痛がひどくなる方もおられます。

１ヶ月程続く梅雨が終わると、今度はさらに体がバテやすい夏がやってきます。

そのまま夏に突入してしまう前に、梅雨の疲れは今のうちに解消しておきませんか？

整体で体の不調を解消するお手伝いもできますので、お困りの方はぜひ一度いらしてください。

『矢板偀接骨院』は、栃木県矢板市の接骨院です。

パフォーマンス向上のための治療やトレーニング指導も行っておりますので、

体と運動に関することならどうぞ当院までお気軽にご相談ください。

2023.05.19

スポーツ障害が起きやすい年代とは？

スポーツをしているとどうしても身体を痛めてしまう場面が発生してしまい、中には特定のスポーツでよく起こる怪我からすべてのスポーツで起こりやすい怪我まで幅広いです。

スポーツ障害にはオスグッド・ランナー膝・テニス肘などが挙げられ、大人になってからも発症しますが成長期の子どもは骨や関節なども柔軟なのでスポーツ障害が起こりやすい傾向にあります。

スポーツしていると身体には常に負担がかかっている状態であるため、どうすれば身体の負担を少しでも抑えられるかについて理解するのが大切です。

スポーツ障害が発生する条件は人によってさまざまであり、野球などでも投球フォームや打撃フォームなどの関係で同じ練習をしても怪我をする選手と怪我をしない選手が出てきます。

一人一人に最適な身体の動かし方は異なっているのが当然なため、当院では一人一人に合わせてどのような施術を提供すれば良いかについて判断しているのでご相談ください。

また、スポーツ障害などが発生する原因の1つとして筋力不足があるので、不足している筋力トレーニングなどについても指導しています。

スポーツなどによる身体の不調に悩んでいるなら、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。