膝の痛み、成長痛でお悩みなら矢板偀接骨院へ

2025.06.20

お怪我を根本から改善させたいときには「矢板偀接骨院」へご相談ください

2025.05.20

メンタルケアも重視！矢板偀接骨院の治療方針

「体の痛みだけでなく、気持ちも落ち込んでしまう…」

「ケガをして、思うように練習できなくてイライラする…」

「早く復帰したいけど、焦ってしまって不安…」

そんなお悩みをお持ちの皆様。矢板偀接骨院では、体のケアだけでなく、メンタルケアも重視した治療を行っています。

なぜ、メンタルケアが大切なの？

スポーツにおけるケガは、体だけでなく、心にも大きな影響を与えます。

痛みや不安、焦り、イライラなど、様々な感情が生まれ、パフォーマンスの低下や、競技への意欲喪失につながることもあります。

矢板偀接骨院では、患者様一人ひとりの気持ちに寄り添い、メンタル面もサポートすることで、早期回復と、競技へのスムーズな復帰を目指します。

矢板偀接骨院のメンタルケア

1. 丁寧なカウンセリング

患者様の悩みや不安を丁寧に聞き取り、気持ちを理解することから始めます。

2. 目標設定のサポート

患者様の目標に合わせて、具体的な目標設定をサポートし、モチベーションを高めます。

3. リラックス効果のある施術

ハイボルテージ治療や超音波治療など、リラックス効果のある施術を取り入れ、心身の緊張を和らげます。

4. 前向きな言葉かけ

患者様の頑張りを認め、励ます言葉をかけ、自信を取り戻せるようにサポートします。

5. 競技復帰に向けた具体的なアドバイス

競技復帰に向けた具体的なアドバイスを行い、復帰への不安を解消します。

どんな人におすすめ？

• ケガをして、気持ちが落ち込んでいる方
• ケガをして、思うように練習できなくてイライラする方
• 早く復帰したいけど、焦ってしまって不安な方
• スポーツパフォーマンスを向上させたい方

矢板偀接骨院では、体のケアとメンタルケアの両面から、患者様の早期回復と、競技へのスムーズな復帰をサポートします！

2025.04.20

ケガをしない体づくり！矢板偀接骨院のトレーニング指導

「スポーツを長く楽しみたいけど、ケガが心配…」

「運動を始めたいけど、何から始めたらいいかわからない…」

「自己流のトレーニングで、なかなか効果が出ない…」

そんなお悩みをお持ちの皆様、矢板偀接骨院では、ケガをしない体づくりを目的とした、専門的なトレーニング指導を行っています。

「ケガをしない体づくりって、具体的に何をすればいいの？」

そう思われる方も多いのではないでしょうか。

ケガをしない体づくりには、以下の3つの要素が重要です。

1. 柔軟性

筋肉や関節の柔軟性を高めることで、運動時の可動域が広がり、ケガのリスクを減らすことができます。

2. 筋力

筋肉は、体を支え、衝撃を吸収する役割を担っています。筋力を強化することで、関節への負担を軽減し、ケガを防ぐことができます。

3. バランス

バランス感覚を養うことで、転倒や衝突などのリスクを減らし、ケガを防ぐことができます。

矢板偀接骨院のトレーニング指導は、ここが違います。」

1. 専門知識と経験豊富なトレーナー

当院のトレーナーは、体の構造や運動生理学に関する専門知識を持ち、豊富な指導経験があります。

2. 個別のトレーニングメニュー

あなたの体の状態や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成します。

3. マンツーマン指導

専門のトレーナーが、マンツーマンで丁寧に指導します。

4. ケガ予防に特化

ケガ予防に特化したトレーニングメニューを作成し、無理のない範囲で、効果的なトレーニングを行います。

5. 運動だけでなく、生活習慣のアドバイスも可能

ご希望に応じて、食事や睡眠などの生活習慣に関するアドバイスも行い、内側からもケガをしない体づくりをサポートします。

専門のトレーナーがマンツーマンで指導します。

矢板偀接骨院で、ケガをしない体づくりを始めましょう！

2025.03.20

スポーツ時のケガ予防、矢板偀接骨院がアドバイス

スポーツは、心身をリフレッシュし健康を維持するために欠かせない活動ですが、同時にケガのリスクも伴います。せっかくスポーツを楽しむなら、できるだけケガなく、長く続けたいものですよね。

矢板偀接骨院では、スポーツ愛好家の皆様が安心してスポーツを楽しめるよう、ケガ予防に関するアドバイスを行っています。

ケガ予防の基本は、以下の3つです。

1. ウォーミングアップとクールダウン

運動前には必ずウォーミングアップを行い、体を温め、筋肉や関節を柔軟にしましょう。

運動後にはクールダウンを行い、筋肉の疲労を和らげます。クールダウンを怠ると、筋肉や関節が硬くなり、ケガの原因になります。

2. 正しいフォームと動作

スポーツの種類によって、正しいフォームや動作は異なります。

自己流で練習するのではなく、専門家や指導者に教わり、正しいフォームと動作を身につけましょう。

間違ったフォームや動作は体に負担をかけ、ケガの原因になります。

3. 適切な休息と栄養

運動後は十分な休息を取り、疲労回復に努めましょう。

また、バランスの取れた食事を心がけ、筋肉や骨の成長に必要な栄養を摂取しましょう。

睡眠不足や栄養不足は体の回復力を低下させ、ケガのリスクを高めます。

「ケガ予防について、もっと詳しく知りたい！」

そんな方は、お気軽に矢板偀接骨院にご相談ください。

当院では、皆様がいつまでも健康でスポーツを楽しめるよう、全力でサポートいたします。