2025.09.20「たかが痛み」と放置しないで！スポーツ障害が起きる前に知っておくべきこと
「少し痛いけど、これくらいなら大丈夫」そう思って、身体のサインを無視していませんか？大好きなスポーツに打ち込んでいる皆さんは、きっと誰もが一度は身体の痛みを経験したことがあるでしょう。しかし、その「たかが痛み」を放置してしまうと、やがて本格的なスポーツ障害へとつながり、長期の離脱を余儀なくされることがあります。
特に成長期のお子さんや、ハードな練習を重ねるアスリートの方は要注意です。無理なトレーニングや、身体の使い方の偏りによって、特定の部位に負担が集中し、炎症や組織の損傷が起こりやすくなります。例えば、膝の痛みが続く「オスグッド・シュラッター病」や、肘に痛みが出る「野球肘」などは、初期の段階で適切なケアをすれば悪化を防ぐことができます。
痛みの原因は、単なる使いすぎだけではありません。身体の柔軟性不足、筋力のアンバランス、フォームの乱れなど、様々な要因が複雑に絡み合っています。そのため、痛みがある部分だけをケアしても、根本的な解決にはなりません。大切なのは、なぜその痛みが出ているのかを正確に把握し、原因にアプローチすることです。
痛みを感じた時こそ、自身の身体と向き合うチャンスです。正しい知識を持って、早めの対処を心がけましょう。競技への早期復帰はもちろん、ケガを未然に防ぎ、最高のパフォーマンスを長く維持できるよう、全力でサポートさせていただきます。お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください！
